L'adresse, un élément de base

Par Nelson Glow

Article réalisé avec la collaboration de

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La position du golfeur avant de frapper un coup - l'adresse - est un élément déterminant. De nombreux joueurs débutants omettent de travailler cet aspect là du golf, au détriment de leur marge de progression. Pour atteindre la bonne position, il est recommandé de s'entraîner chez soi, devant un miroir, et de répéter, répéter, jusqu'à ce que la position soit adoptée. N'allez pas croire que cette adoption soit définitive, il arrive fréquemment qu'un joueur évolue vers une mauvaise position, car les mauvaises habitudes ne prennent guère de temps pour se développer. Certains joueurs professionnels prennent régulièrement le conseil d'un coach qui leur permet de valider leur position, et de vérifier que leur mouvement n'a pas évoluer à leur insu.

La méthode décrite ci-après repose sur un balancement naturel des bras et des mains, indépendamment du reste du corps du joueur. Le corps lui-même n'intervient quasiment pas dans la force de frappe, ni dans le mouvement de balancement. Un mouvement qui reposerait sur une force corporelle autre que le balancement de bras et des mains serait totalement inadéquat.

Dans le mouvement du golfeur, le corps se contente d'un rôle de facilitateur. En positionnant le corps correctement, on facilite le mouvement de balancement des bras. Ce mouvement de balancement - le swing - caractérise le geste du golfeur: on ne frappe pas la balle, on vient juste effectuer un mouvement de balancement qui va percuter la balle et la propulser dans la direction voulue.

Première étape pour un bon swing, se tenir debout correctement. l'écart entre les jambes doit être le même que celui entre les épaules, ni plus ni moins.

Ensuite, penchez votre corps vers l'avant, en poussant au niveau de la poitrine. Le dos doit rester droit, ni courbé, ni tordu. Les genoux se fléchissent légèrement.

Placer les bras vers l'avant, comme si vous teniez un club. les bras doivent être décollés de la poitrine, et évoluer librement devant le corps du golfeur.

Ca y est, vous êtes prêt. Pour vérifier que votre position est correcte, vous pouvez pratiquer l'exercice suivant. Depuis la position précédente, écartez légèrement vos mains et faites balancer vos bras d'avant en arrière. Si votre corps bouge pour rétablir l'équilibre, c'est que votre position n'est pas correcte. Dans une position correcte, l'équilibre de votre corps n'est pas perturbé par ce mouvement de balancier d'avant en arrière.