Pour jouer au golf, commencez par faire un peu de gymnastique!

27 Avril 2004

Une part importante de la réussite au golf dépend de la condition physique du joueur, c'est ce que rappellent nombre de coachs et de conseillers techniques. Si cela semble évident pour les golfeurs professionnels, certains joueurs amateurs semblent l'ignorer, au détriment de leur marge de progression. Pourtant, rares sont les sports qui mettent autant à contribution la mécanique globale du corps humain.

Prenez l'exemple d'un swing. La quasi-totalité des membres et des éléments constitutifs du corps du joueur y participent: du pied à la hanche pour atteindre les bras, en passant par les épaules, la poitrine, les coudes ou les poignets, il n'y a pas un muscle qui ne participe à l'effort du joueur avant et même après l'impact sur la balle. Maintenir l'ensemble de ses articulations et de ses muscles au meilleur niveau de réponse possible, c'est ce que des joueurs comme Tiger Woods entreprennent lors de stages tels celui pratiqué récemment au sein d'une unité de l'armée américaine.

Mais si les joueurs d'exception attachent une telle attention à leur condition physique, pourquoi nous autres joueurs plus occasionnels ne ferions-nous pas la même chose à notre échelle? C'est que bon nombre de joueurs considèrent - à tort - le golf comme un sport de détente, un loisir, ne nécessitant que peu ou pas d'efforts. Le golf est un sport pour des sportifs accomplis, au même titre que le football, la natation ou la boxe.

C'est la raison pour laquelle nous invitons tous nos lecteurs, au début de leur saison 2004 ou même s'ils ont déja repris la pratique du golf cette année, à soigner leur condition physique, au grand bénéfice de leur jeu. Cela passe par exemple par une rapide mais souhaitable introspection.

Voici quelques questions essentielles auxquelles nous vous invitons à répondre par vous-même. - Pensez-vous à vous échauffer avant d'entamer un parcours? - Avez-vous déja pénétré à l'intérieur d'une salle de sport? - Respectez-vous un régime alimentaire équilibré? - Possèdez-vous un livre de conseils techniques mêlant golf et condition physique? - Connaissez-vous le "golfer elbow"?

Et il y en a plein d'autres, à suivre toute l'année! Alors prenez votre condition physique dès à présent au sérieux, et bon golf!